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Program Description
Event Details
¿Qué es Moves?
Moves es una clase de movimiento que combina pilates, barre, entrenamiento de fuerza y elementos de ballet. Es de bajo impacto, adaptable a distintos niveles de condición física y no se requiere experiencia previa.
La clase se enfoca en:
• Fortalecer el cuerpo
• Mejorar la postura y el equilibrio
• Apoyar el bienestar mental
• Reducir el estrés
• Fomentar una conexión saludable entre mente y cuerpo
Clases al aire libre en el jardín de la biblioteca (si el clima lo permite). Duración: 45–50 minutos por sesión. Las participantes deberán traer su propio tapete, toalla y agua.